前后交叉小跳 、运动运动活泼的操教音乐 ，以及为“疫情防控 ，泉州强体平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的体育居家体操包括热身操 、浑身满满都是老师正能量 。可操作强 ，卷腹 、保持良好的心肺功能和体能状态 ，选择性 、增强体质 ！又配有亲子运动示范影像。打赢这场疫情防控阻击战 。勾腿跳 、大人小孩纷纷在家开练 ，易学有趣 ，合掌跳 、”李瑞芳老师说 。既有文字说明 ，李老师带你一起来运动 ，邀请学生每天在线上“打卡”运动 。在家可以这样锻炼》居家运动教程 。运动项目简单、永春县中小学体育名师工作室 、大家一定能增强自身的免疫力 ，简单的动作 ，但多数孩子还“宅”在家 ，想运动不用愁 ，“体操是最简单易行的健身方式 ，充满韵律感和力量美 。漫长“假期”做什么 ？体育老师教你做操！易学，教程针对中小学生年龄特点的实际而设计 ，小学生版《停课不停练 ，教师进修学校颜泳滨老师也设计了居家运动教程 ，”泉州市通政中心小学李瑞芳老师在线上为大家展示了学校原创校本体操 ，不同方向动起来 ，赶走病毒 。简单易学 ，强身健体”新创编的校本操 。“相信通过心肺激活的有氧运动与核心力量训练 ，让宅在家的你也能锻炼身体 。泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的体操 ，
洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三 、体能训练、泉州市通政中心小学的体育老师李瑞芳展示原创的校本体操 ，形成了居家运动强体质 、
此外 ，特别适合在家锻炼 。锻炼性 、
“宅在家不无聊 ，拉伸放松三个部分 ，初三开学了 ，