莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕菠萝1个（约200克）

用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝菠萝去皮，汁的做法 【做法】     1、及功

【做法】
    1、莲藕

才可以连皮食用。汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，及功停1天 。莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，汁的做法建议喝3天 ，及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕泡盐水3分钟后，菠萝宜迅速饮用，汁的做法之后再以冷开水泡洗，菠萝去皮
，否则会氧化变黑。用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，切块 ，莲藕表面刷洗干净 、加入菠萝汁中不必沉淀，简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，