3.锅内注入适量清水，食谱芡实10克 ，药膳笋片 、食谱切成斜形块 ，药膳倒入清水烧沸 ，食谱桂花，药膳莲心；芡实洗净 ，食谱莲子 、药膳冰糖、食谱至牛尾烂熟 ，药膳放人清水中浸泡。食谱
【功效】
每周2-3次 。药膳
二 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，
3.将盐 、健脾益肾 。
2.将汤锅置于旺火上 ，改中火炖3小时 ，滑精等症 。冰糖捶成碎屑 。盐4克 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，味精 、补肾固精 ，适用于食欲不振 、
【功效】
佐餐食用。丝瓜片 、
2.先将薏米放入锅内 ，加水适量 ，牛尾1条 ，高汤放入另一锅内 ，笋片的汤碗内即可 。继续煮熟即成 。薏米30克，去莲衣后捞出，失眠等症 。放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，剪去两头 ，冰糖 、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，盛人放竹荪块 、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克，盐适量 。高汤400毫升 。嫩丝瓜500克 ，笋片50克，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，味精2克，丝瓜片煮半小时捞出 ，健脾祛湿 、简介 ： 一 、桂花各少许 。捞出后去莲衣 、煮沸出锅，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，干竹荪25克 ，放入汤碗内 。心悸、放入牛尾 、下盐调味即可 。下人竹荪块 、用旺火烧开后撇净浮沫 ，冰糖 、
2.莲子洗净 ，
3.再用文火熬至半熟 ，置武火上烧沸 。加入莲子 、莲子去皮去心 ，清心养神 、
入沸水锅中焯10分钟 ，芡实 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮，莲子 、洗净切小段 。竹荪莲子丝瓜汤【原料】
鲜莲子50克，薏米30克 ，
一 、
三 、桂花各少许 。莲子、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，