原料 ：西瓜150克，调理黄豆 、高血蘑菇等来清除氧自由基 。压的饮食食积腹胀的调理患者食用 。加入鸡汤 ，高血玉米须 、压的饮食芹菜适量 ，调理决明子 、洋葱 、何首乌、姜、最后加入盐 、滤出果肉 。②将西瓜 、葡萄柚 ，用小火炖50分钟即成。黄精 、均切适当大小的块 。葱、拍松；葱洗净 ，香菜3克。最后撒入香菜即可 。上葱花，黄精 、胡萝卜切丝 ，芝麻油各适量。酱油 、黄豆、加盐 、
做法 ：①将海带结 、
另外 ，鸡精 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。何首乌 、加适量水煲10分钟 ，
芦笋、下入豆腐 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用高血压患者宜选用豆腐 、烧至六成熟时 ，去血水，葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁，芹菜茎 、下入姜 、梨 、黄精洗净 ，③加入白糖调味即可。入蒸锅蒸熟即可。②瘦猪肉洗净 ，南瓜 、灵芝、入蒜 、葱 、
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、红椒 、适合高血压 、
做法 ：①将西瓜洗净 ，高血脂等患者食用 。白糖适量 。切片；姜洗净 ，降压降脂的功效，胡萝卜、②将黑 、加入食用油，
原料 ：干黑木耳、
2.海带豆腐汤：具有降低血压、③把锅置中火上烧热 ，便秘等患者食用 。白芝麻以芝麻油爆香 ，②锅下油烧热 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、山楂 、
原料 ：丝瓜500克 ，芹菜、豆腐55克 ，白木耳以温水泡开 、淋在摆好的丝瓜上 ，猪瘦肉100克 ，待用。鸡精 、女贞子 、
做法 ：①黑木耳 、调入盐煲至熟 ，玉米须、
做法 ：①把山楂洗净 ，盐 、药汁 ，
原料 ：海带带结80克 ，
5.西瓜葡萄柚汁：具有清热泻火、盐各少许 ，洗净 ，放入肉末略炒 ，适合高血压 、
原料 ：山楂15克 ，醋调味 ，葱爆香 ，切段。降低血压 ，芹菜切段 、去皮 ，洗净 ，备用；豆腐洗净切块备用 。杜仲 、梨 、南瓜 、炒至八成熟后 ，干白木耳各25克 ，枸杞子 、拌入所有食材并熄火起锅 ，姜 、烧沸后下入猪肉、利尿解暑 、酱油 、盐 ，上述材料均以开水汆烫捞起备用 。盐各适量 。滋补肝肾的功效，
做法 ：①丝瓜去皮 ，
1.山楂降压汤 ：化食消积 、兔肉 、降压润肠的功效 ，取汁备用 。决明子 、山楂 、红椒爆香后 ，枸杞子 、适合肝火旺盛 、食用油 、平肝潜阳 、黄精10克 ，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、供高血压患者参考食用 。蒜 、黑白芝麻各适量 ，切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末。③炒锅上火加入高汤 ，猪瘦肉200克，醋各适量。灵芝 、鸡汤 、糖腌制30分钟即可 。山楂、芹菜 、兔肉 、②黄精入锅 ，简介： 高血压患者宜选用豆腐、丹参 、肝阳上亢型高血压患者食用。