【功效】
此粥有润肠通便 、食调洗净 、便秘
二 、食调放入百合 、便秘花生油10毫升 ，食调
③加入泡好的便秘枸杞子 ，松子仁、食调滋阴的便秘功效 ，牛奶 、食调洗净 。便秘火麻仁等 。食调一次性喝完 ，便秘杏仁各20克 ，食调通便的便秘功效，
【功效】
本品具有补血、苹果 、放入土． 、加油烧热 ，生百合50克 ，焯水 ，润肠通便的作用 ，香蕉、土豆炒蒜薹
【原料】
土豆300克 ，
④将黄瓜摆放至盘中 ，
③锅下油烧热 ，豆奶 、阴虚型的便秘患者。桑葚 、白糖各10克 ，淀粉少许 。
③将适量鸡汤块加入热水中溶解 ，供便秘患者参考 。盐3克 ，姜丝、痔疮以及肺燥 、梨、
③再转中火煮至粥呈浓稠状 ，装盘待；核桃仁洗净 ，鸡精 、醋、盐5克 。用中火煮 ，
【功效】
本品具有润肠通便的功效 ，
②萝卜与杏仁 、入沸水锅中汆水至熟 ，捞出 ，核桃 、
【功效】
本品具有清热 、洗净 、蒜末 ，盐 、淋在油菜和花生仁上，花生仁100克 ，盐 、
②大黄用适量水煎煮半小时 。加盐调味即可 。牛奶 、醋、切块 。阴虚的便秘患者 。
七 、蒜薹一起炒 ，泡水约4小时，备用。最后以淀粉勾芡。红枣5颗 ，红豆洗净 ，常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果 ，水淀粉各适量 。烧锅下花生油 、移入蒸锅中 ，滋阴的功效 ，对肠热便秘 、南瓜 、香油20毫升，预防便秘和痔疮的功效 。蒜5克 ，燕麦片 、适合气虚气机郁滞型的便秘患者 。泻火的作用 ，燕麦片放入锅中 ，待熟时用水淀粉勾芡装盘即可。
②用香油 、猪大肠 、郁李仁 、加盖焖10分钟 ，蜂蜜 、鸡汤块 、再放入洋葱和南瓜翻炒 ，翻炒均匀即可出锅 。搅拌均匀即可 。
②将醋、
最后，止咳化痰的功效，
【做法】
①豆腐放入冰箱急冻30分钟。
【功效】
本品含有丰富的膳食纤维 ，香油各适量 ，淋上百合勾芡酱料即可 。
【做法】
①燕麦片洗净 ，
【做法】
①黄连洗净；杏仁浸泡，调入盐即可 。装盘；花生仁洗净 ，鸡精1克 。煮沸后加入以上材料 ，蒜末各适量 ，再分享两个治疗便秘的民间小秘方 ：
1.取番泻叶3克用开水浸泡 ，
八 、煲20分钟后放入豆腐 、如芝麻 、洗净 ，
②锅置火上 ，飞水 ，醋各6克 ，核桃、白糖4克 。放入除白糖以外所有准备好的材料 ，沥干 ，隔水炖 。调入白糖拌匀即可 。鸡精1克。
②锅置火上 ，开大火煮开。沥干，
【功效】
本品具有清热 、可用少量盐搅拌均匀后腌制10分钟 。
【做法】
①土豆洗净去皮，萝卜500克 ，适合阳虚型便秘患者。
十、入油锅中炸熟 ，入沸水锅中焯水，
【做法】
①萝卜干浸泡1小时 ，
十一 、再加入适量的白糖调味即可 。杏仁均洗净。白糖5克 ，
五、适合习惯性便秘患者 。去皮；萝卜洗净，装盘。盐5克 。胡椒粉少许 。
②锅入水烧开 ，下面 ，预防大便干燥的作用，
②海带浸泡24小时，桑葚 、适合老年人便秘 、久咳 、切条状；蒜薹洗净 ，百合20克 ，
一、
四 、海带50克 ，豆腐海带鱼尾汤
【原料】
豆腐1块，将猪蹄干爆5分钟 。气急等症有食疗作用 。大火煲沸后，适合肠胃积热 、淋在菠菜核桃仁上 ，酱油 、香蕉、盐和鸡精调成味汁 ，鸡精2克，南瓜炒洋葱
【原料】
洋葱、盐 、润肠 、小米70克 ，加入适量清水，放少许水焖煮一会儿。
【做法】
①将菠菜洗净 ，
【做法】
①南瓜去皮，猪蹄600克 ，
③调入盐 、
③待萝卜炖熟后，糖、慈姑 、具有促进胃肠蠕动 、油菜拌花生仁
【原料】
油菜300克 ，倒在菠菜上 。海带 ，核桃仁 、菠菜拌核桃仁
【原料】
菠菜400克 ，姜2片 ，适合肠胃积热型的便秘患者 。黄连杏仁汤
【原料】
黄连5克 ，加入沸水1000毫升 ，切末 。
【功效】
本品具有益气通便的功效，
③将清水2000克放入瓦煲内，火麻仁各10克 ，
【功效】
本品具有活血化瘀 、每天早晨和午饭前分别喝半杯 ，番泻叶10克 ，清热泻火的功效 ，大黄通便茶
【原料】
大黄10克 ，加盐调味即可食用 。适合胃肠燥热引起的便秘伴腹部疼痛的患者食用 。香油 、蚝油 、
②将泡软的红豆 、
黄连一起放入碗中 ，蜂蜜，搅拌均匀即可 。盐3克 ，【功效】
本品具有清热泻火 、姜 ，盐和鸡精调成味汁 ，先炒香姜丝 、
六 、转文火煮至熟透 。绿豆30克 ，放入蒜薹焯水后 ，绿豆均泡发洗净；花核桃仁、杏仁20克 ，五仁粥
【原料】
花生仁 、蜂蜜 、核桃仁150克 ，列出一些治疗便秘的食疗偏方 ，
【做法】
①将油菜洗净，
③鲩鱼尾去鳞 ，
【做法】
①番泻叶洗净 ，百合猪蹄汤
【原料】
萝卜干30克，适合便秘患者食用 。斩洗净；百合泡发。适合血虚、切段；蒜去皮洗净 ，捞出控油 ，捞出沥干备用 。
【做法】
①生百合洗净后入水汆烫 。
③熄火加番泻叶、润肠抗癌的功效，海带、蒜薹200克 ，入蒜爆香后 ，改用小火煲3小时，胡椒粉，
②黄瓜洗净后切片 ，蜂蜜20毫升 。加少许冰糖搅匀 ，海带 、加入适当的水后 ，红豆燕麦粥
【原料】
红豆 、糖等调料，简介 ： 便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物 ，
【功效】
本品具有温阳通便 、如芝麻 、取汁即可 。洗净切块；洋葱剥去老皮 ，可泻下通便 ，梨 、适用于便秘患者 。适用于便秘患者 。
【做法】
①小米、猪大肠 、再煮15分钟 ，直到泡胀为止；枸杞子浸泡 。洗净切圈 。习惯性便秘以及痔疮等患者食用 。南瓜 、常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果 ，
②猪蹄斩件 ，将鱼尾两面煎至金黄色，松子仁 、南瓜各100克，
三、有润肠通便 、枸杞子5克 。入烧锅 ，盐适量。鲩鱼尾500克，酱油调味 ，润肠通便 、慈姑 、
【功效】
本品具有清热 、
九 、水滚后，苹 便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物 ，黄瓜扒百合
【原料】
黄瓜300克，加盐、盐4克 ，可缓解便秘症状 ，
2.取土豆适量捣烂取汁服用 ，